Перший Буковинський Вітапаркур
Перший Буковинський Вітапаркур
Перший Буковинський Вітапаркур: відкриття:розминка
Перший Буковинський Вітапаркур: відкриття:старт

27 серпня 2016 року у парку «Жовтневий»  м. Чернівці (Україна) відбулось урочисте відкриття «Першого Буковинського Вітапаркуру». Проект виконувався  за швейцарським зразком популярних у Європі фітнес-стежок просто неба та на сьогоднішній день не має аналогів в Україні. Реалізація проекту та використання власної назви були офіційно узгоджені з управлінням швейцарського Vitaparcours.

Перший Буковинський Вітапаркур: краєвид

Ідея проекту у парку «Жовтневому» виникла у 2012 році.

Саме тоді Маріанні Криловій пощастило побачити у швейцарському лісі унікальний винахід під назвою «Zürich Vitaparcours».

Одразу ж привабила головна ознака Вітапаркуру – розташування тренажерів, виготовлених з природних матеріалів, безпосередньо у лісах та парках, доступність та ефективність занять для  покращення здоров’я різних верств населення.

Перший Буковинський Вітапаркур: ліс
Перший Буковинський Вітапаркур: вправи
Перший Буковинський Вітапаркур: інформація

Слово «Вітапаркур» складається з латинського “Vita” – життя, та французького “Parcours” – дистанція або смуга перешкод, а разом означає фітнес-маршрут у лісовій або парковій зоні.

Перший Буковинський Вітапаркур: будь який вік
Перший Буковинський Вітапаркур: спорт для всіх

Цей швейцарський винахід з’явився ще у 1968 році. Згідно історії виникнення Вітапаркуру, команда гімнастів одного з районів Цюріха – Воллісхофена, вирішила підвищити ефективність своїх тренувань. Задля цього вони перенесли їх із задушливого спортивного залу на свіже повітря та використали у якості своєрідних тренажерів все, що потрапило під руку у сусідньому лісі: пні, гілки та стовбури дерев, що впали. 

Але мешканці району, які регулярно навідувалися до цього лісу та дбали про порядок у ньому, щоразу прибирали стежки та звільняли їх від подібного, з їх погляду, сміття. Не маючи змоги щоразу знаходити нове знаряддя, спортсмени звернулися до місцевої влади з проханням офіційно створити стежку здоров’я з природними гімнастичними тренажерами. Згідно з задумкою гімнастів, снаряди мали бути виготовлені з екологічних матеріалів, гармонійно вписуватись у природне середовище і, що головне – бути доступними будь-коли для усіх бажаючих займатися спортом безпосередньо у лісі. Ідея була підтримана і, таким чином, у Цюріху з’явився перший маршрут Вітапаркуру. 

Тепер по всій Швейцарії таких фітнес-стежок безліч і всі вони носять назву «Цюріх Вітапаркур». Девізом Вітапаркуру швейцарці обрали вислів «Sport macht glücklich», що в перекладі означає «Спорт робить вас щасливими».

Ідея створення  “Першого Буковинського Вітапаркуру” в рамках проекту  “Здорова сім’я, здорова нація” одразу ж зацікавила подруг Маріанни Крилової по ГО “Жіночий Оптиміст Клуб” м. Чернівці, Україна та була схвалена закордонними колегами. Так ГО “Жіночий Оптиміст Клуб” м. Чернівці, Україна став ініціатором цього проекту, який підтримали і міська рада, і керівництво парку “Жовтневий”.

trio
клуб Сороптиміст місто Чернівці

22 березня 2014 року проект «Перший Буковинський Вітапаркур» стартував.  На честь цієї події члени жіночого клубу міста Чернівці  влаштували  у парку суботник та, крім інших рослин, висадили «В’яз благородний», як символ миру та дружби.

В'яз у парку
В'язи
В'яз
Вітапаркур мапа

Вітапаркур –
це свого роду
спортивна
розвага, яка
поєднує біг або
ходьбу по
заданому, як
правило,
кільцевому
маршруту та
виконання
гімнастичних
вправ на
простих та
надійних
тренажерах.

спонсори
Чернівці герб

Проект реалізований завдяки ініціативі та зусиллям членів ГО “Жіночий Оптиміст Клуб” м. Чернівці, Україна за фінансової підтримки колег з жіночих клубів Soroptimist International міста Беллінцона, Швейцарія та м. Глюкштадт, Німеччина, а також за активної участі дирекції парку «Жовтневий», всебічного сприяння керівників міської ради та багатьох інших небайдужих осіб та організацій. Слід відзначити, що проектне є комерційним.

КП Парк

Наші колеги та основні спонсори – жіночий клуб «Soroptimist International» з міста Беллінцона (Швейцарія).

soroptimist-swiss
Club Soroptimist International Bellinzona e Valli
Клуб Сороптиміст Iнтернаціонал Беллінцона е Валлі
Stadt Bellinzona
Місто Беллінцона
swiss
Вітапаркур усі тренажери

15 спортивних тренажерів гармонійно вписуються у природне середовище вздовж паркових стежок. Спортивні снаряди виготовлені з екологічних природних матеріалів. Це турніки, кільця, пні, бруси, лави для віджимання тощо. Загалом можна виконати 43 вправи на різні види м’язів. Враховуючи біг або ходьбу кільцевою дистанцією більше одного кілометру, а також кількість та складність вправ, можна бути впевненими, що збалансоване фізичне навантаження гарантовано піде Вам на користь.

Перший Буковинський Вітапаркур: будівництво
директор парку
Перший Буковинський Вітапаркур: 12 тренажер відкриття

Головними виконавцями з облаштування маршруту став колектив парку «Жовтневий» на чолі з директором Сергієм Столяром. Встановлення тренажерів нерідко вимагало знаходження складних інженерних рішень, і колектив парку проявив себе у цьому дуже достойно.

табличи

Усі тренажери обладнані вказівниками з докладними інструкціями та схемами вправ на різні групи м’язів, тому кожен бажаючий знайде для себе відповідні рекомендації. Цікавим є використання трьох кольорів: блакитний – вправи на витривалість, жовтий – на гнучкість, червоний – на силу. 

таблички 1
заняття на віьапаркурі

Заняття на Вітапаркурі відкривають для жителів міста нові оздоровчі перспективи. На зарядку можна виходити поодинці, з сім’єю, з однодумцями, цілими класами, перетворюючи банальну пробіжку у справжню пригоду з пошуком, вибором та виконанням різних фізичних вправ та завдань. І все це – абсолютно безкоштовно і в зручний для кожного час. Це  свого роду спортивна розвага, яка має надзвичайно корисний ефект для укріплення здоров’я.

Йозеф Бехлер

Йозеф Бехлер, який протягом 22 років успішно керував “Zürich Vitaparcours”, вважає, що у такий спосіб люди спонукають себе рухатися, до того ж усі Вітапаркури є безкоштовними, доступними та розташованими на найкращих стадіонах у світі – на природі.

Сьогодні у Швейцарії 502 подібних Вітапаркура. 

Вітапаркур підходить для тренувань як професійних спортсменів, так і аматорів – прихильників здорового способу життя. Завдяки різній висоті тренажерів Вітапаркур підходить також для тренувань дітей, підлітків та людей с особливими потребами. 

відвідувач парку
Перший Буковинський Вітапаркур: тренер Sport Life
Перший Буковинський Вітапаркур: хлопці
Перший Буковинський Вітапаркур: слалом
Перший Буковинський Вітапаркур: дівчата
Перший Буковинський Вітапаркур: батько з сином

Більше трьох років ми йшли до здійснення нашої ідеї. 

Спільними зусиллями ми цей шлях подолали. 

Відтепер Вітапаркур довгі роки слугуватиме чернівчанам.

footer
Перший Буковинський Вітапаркур: флаєр

05.09.16

Молодий Буковинець

На вітапаркурі в Чернівцях – 43 вправи на всі групи м’язів

У Чернівцях у парку “Жовтневий” відкрили вітапаркур, який починається від центрального входу…

читати далі

29.08.16

Tay Sen Karate Club

Вихованці клубу Тай-Сен б’ють рекорди

У чернівецькому парку «Жовтневий» відкрили перший Буковинський Вітапаркур…

читати далі

Джерело: Tay-Sen Karate Club

28.08.16

Погляд

У Чернівцях відкрили перший Буковинський Вітапаркур

читати далі

Джерело: Погляд

28.08.16

Чернівецький Промінь

Швейцарки презентували у Чернівцях вітапаркур

У парку «Жовтневий» відбулося відкриття «Першого Буковинського Вітапаркуру»…”

читати далі

28.08.16

0372.ua

В Чернівцях новостворений Вітапаркур не має аналогів в Україні

«Перший Буковинський Вітапаркур» – це проект, який здійснений завдяки активістам і волонтерам, а також місцевим чиновникам….”

читати далі

Джерело: 0372

27.08.16

Спортбук

У Чернівцях відкрили перший в Україні Вітапаркур

У колективній зарядці та «екскурсійній апробації» відкритого Вітапаркуру активну участь взяли і мер Олексій Каспрук та інші гості дійства (ФОТО)….

читати далі

Джерело: Спортбук

28.08.16

Зунр

«Перший Буковинський Вітапаркур»

читати далі

27.08.16

Чернівецький Промінь

Швейцарки презентували у Чернівцях вітапаркур

читати далі

27.08.16

Чернівці герб

«Перший Буковинський Вітапаркур» не має аналогів в Україні

Заняття на Вітапаркурі відкривають для жителів нашого міста нові оздоровчі перспективи…

читати далі

27.08.16

Інформаційне агенство АСС

Перший в Україні Вітапаркур відкрили у Чернівцях

читати далі

27.08.16

Буковинська Правда

«Перший Буковинський Вітапаркур» не має аналогів в Україні

читати далі

27.08.16

Погляд

Перший в Україні Вітапаркур відкрили в Чернівцях

Офіційне відкриття відбулось 27 серпня у парку “Жовтневий”…

читати далі

Джерело: Погляд

27.08.16

Погляд

Міський голова Олексій Каспрук про “Перший Буковинський Вітапаркур” – інтерв’ю

переглянути відео

26.08.16

Це Чернівці, крихітко!

Незабаром у Чернівцях з’явиться новітній “вітапаркур”

26 Серпня міський голова Чернівців провів зузстріч зі швейцарською делегацією з міста Белліцона. Мето. їх зустрічі було відкриття на Буковині «Першого Буковинського Вітапаркуру».…

читати далі

26.08.16

See Life

У Чернівцях з’явиться перший в місті вітапаркур

27 серпня, о 10:00 у парку «Жовтневий» відбудеться відкриття «Першого Буковинського Вітапаркуру»…

читати далі

Джерело: See Life

26.08.16

Молодий Буковинець

У Чернівцях відкриють перший вітапаркур

Міський голова Олексій Каспрук Чернівців зустрівся з делегацією з міста Беллінцона (Bellinzona) (Швейцарія)…

читати далі

26.08.16

Погляд

Швейцарці відкриють у Чернівцях перший вітапаркур

Офіційне відкриття відбудеться 27 серпня у парку “Жовтневий”…

читати далі

Джерело: Погляд

26.08.16

Buk News

Швейцарці відкриють в Чернівцях перший вітапаркур

читати далі

Джерело: Buk News

25.08.16

Версії

27 Серпня , у суботу чекаємо всіх у парку Жовтневому

Чернівецька фітнес-стежка не має аналогів в Україні…

читати далі

Джерело: Версії

19.07.14

Спортбук

Оздоровчий флешмоб

Нові оздоровчі перспективи для чернівчан «засвітились» під час бігового флешмобу….

читати далі

Джерело: Спортбук

20.06.13

Версії

Гості з Міста Щастя

дізналися, чого не вистачає для щастя у Чернівцях і запропонували обзавестися вітапаркуром…

читати далі

Джерело: Версії

Важлива інформація

info-1

Слово «Вітапаркур» складається з латинського “Vita” – життя, та французького “Parcours” – дистанція або смуга перешкод, і разом означає фітнес-маршрут у лісовій або парковій зоні. Головна відмінність Вітапаркуру від традиційних «стежок здоров’я» – це використання у лісах та парках тренажерів, виготовлених з природних матеріалів. До речі, у Швейцарії збудовано 502 подібних Вітапаркура.

15 спортивних тренажерів гармонійно вписуються у природне середовище вздовж паркових стежок. Спортивні снаряди виготовлені з екологічних матеріалів. Це турніки, кільця, пні, бруси, лави для віджимання тощо. Загалом можна виконати 43 вправи на різні групи м’язів. Враховуючи біг або ходьбу дистанцією більше одного кілометру, а також кількість та складність вправ, можна бути впевненими, що збалансоване фізичне навантаження гарантовано піде Вам на користь.

Усі тренажери пронумеровані, обладнані вказівниками з докладними інструкціями та схемами вправ на різні групи м’язів, тому кожен бажаючий знайде для себе відповідні рекомендації.Зручним та корисним для відвідувачів є використання на інформаційних стендах трьох кольорів: блакитного для позначення вправ на витривалість, жовтого – на гнучкість, червоного – на силу.

З ІСТОРІЇ ВИНИКНЕННЯ ВІТАПАРКУРУ

zurich

Цей швейцарський винахід з’явився ще у 1968 році. Згідно історії виникнення Вітапаркуру, команда гімнастів одного з районів Цюріха – Воллісхофена, вирішила підвищити ефективність своїх тренувань. Задля цього вони перенесли їх із задушливого спортивного залу на свіже повітря та використали у якості своєрідних тренажерів все, що потрапило під руку у сусідньому лісі: пні, гілки та стовбури дерев, що впали. Але мешканці району, які також регулярно навідувалися до цього лісу та дбали про порядок у ньому, щоразу прибирали стежки та звільняли їх від подібного, з їх погляду, сміття.

Не маючи змоги щоразу знаходити нове знаряддя, спортсмени звернулися до місцевої влади з проханням офіційно створити тропу з природними гімнастичними тренажерами. Згідно з задумкою гімнастів, снаряди мали бути виготовлені з екологічних матеріалів, гармонійновписуватисьуприроднесередовище і,щоголовне-бутидоступнимибудь- коли для усіх бажаючих займатися спортом безпосередньо у лісі. Ідея була підтримана і, таким чином, у Цюріху з’явився перший маршрут Вітапаркуру. Тепер по всій Швейцарії таких фітнес-стежок безліч і всі вони носять назву «Цюріх Вітапаркур».

Девізом Вітапаркуру швейцарці обрали вислів «Sport macht glücklich», що в перекладі означає «Спорт робить вас щасливими».

МЕТА ПРОЕКТУ

info-1-2

Метою проекту є популяризація активного способу життя, надання можливості підтримувати гарну спортивну форму заняттями на свіжому повітрі у зручний для кожного час. Збалансовані фізичні навантаження сприяють оздоровленню та укріпленню всього організму, особливо серцево-судинної та дихальної систем, а також опорно-рухливого апарату. Заняття благотворно впливають на нервову систему, обмін речовин, розвивають гнучкість, витривалість, силу, координацію рухів, покращують настрій, заряджають енергієюта захищаютьвідемоційногоперевантаження.

Важливою складовою занять є те, що користь від вправ саме на свіжому повітрі значно зростає, підвищується і власна самооцінка.Усі тренажери зручні, надійні та безпечні. Заняття на Вітапаркурі підходять для тренувань як професійних спортсменів, так і аматорів – прихильників здорового способу життя. Завдяки різній висоті тренажерів Вітапаркур підходить також для тренування дітей, підлітків та людей з особливими потребами.

Заняття на Вітапаркурі відкривають для жителів нашого міста нові оздоровчі перспективи. Цесвоєріднаприроднатаспортивнарозвага,яка маєнадзвичайнокориснийефектдля укріплення здоров’я. На заняття можна виходити цілими сім’ями, перетворюючи звичайну пробіжку у справжню пригоду з пошуком, вибором та виконанням різних завдань. Тренуватися можна поодинці, з сім’єю, з однодумцями, і все це – абсолютно безкоштовно.

Порада від швейцарців

Швейцарці рекомендують: під час проходження маршруту варто вітати один одного, вести розумні бесіди, жартувати, сміятися та іноді навіть фліртувати.

Важлива інформація

«Перший Буковинський Вітапаркур» – це маршрут для любителів комплексного фізичного навантаження у природному середовищі, який включає у себе біг або активну ходьбу за визначениммаршрутомтакомплексгімнастичнихвправ.Заняттяна різнихтренажерахпід час проходження дистанції надають можливість виконати десятки вправ з навантаженням на різні групи м’язів.

red

ЗАГАЛЬНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ЗАНЯТЬ НА ВІТАПАРКУРІ

Не нехтуйте розминкою та обов’язково зробіть заминочні вправи наприкінці маршруту. Розминкою може бути проходження маршруту пішки в хорошому темпі без виконання вправ, а також довільні вправи на розтягування та розігрів м’язів. На тренажері №1 виконуються розминочні вправи на розтягування, а на тренажері №15 – заминочні вправи.

Дистанцію Вітапаркуру пропонується долати активною ходьбою або бігом.

Початківцям рекомендується виконувати вправи у запропонованій послідовності, з тренажеру №1 по №15. У цьому випадку Ви отримаєте навантаження на усі групи м’язів та подолаєте бігом або ходьбою дистанцію довжиною приблизно 1, 2 км.

Для більш підготовлених спортсменів та любителів фізкультури пропонується вдвічі довший маршрут. На першому колі рекомендується виконувати вправи лише на тренажерах з непарними номерами (без заминочних вправ на останньому тренажері), а на другому колі – вправи на парних тренажерах з обов’язковою заминкою. Таке одночасне послідовне виконання всіх вправ на всіх тренажерах та проходження дистанції 2,4 км є стандартним фізичним навантаженням за швейцарськими нормативами.

Окрім цього, кожен відвідувач Вітапаркуру також може самостійно розробити індивідуальну програму тренувань, виходячи з власних бажань та можливостей.

Під час виконання вправ дотримуйтесь докладних інструкцій зі схемами вправ, які викладені на вказівниках поруч з тренажерами. Уникайте різких змін як послідовності вправ, так і часу тренування. Підходьте до збільшення навантаження поступово, підбирайте такий темп виконання вправ, який гарантовано не зашкодить Вашому здоров’ю, для цього звертайте увагу на відповідні кольори вправ на вказівниках.

info-2

ДОТРИМУЙТЕСЬ ВИМОГ ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ!

Забороняється займатися на тренажерах за дощової та вітряної погоди, у спеку, снігопад та ожеледь, а також у нетверезому стані, при поганому самопочутті та без інтенсивної розминки. Будьте обережними та обачливими, використовуйте тренажери виключно за їх прямим призначенням. Для занять підбирайте спортивний одяг по сезону та відповідно до погодних умов. Найкраще взуття – зручні бігові кросівки.

e-mark

ДО УВАГИ БАТЬКІВ З ДІТЬМИ

Батьки несуть відповідальність за недотримання вимог техніки безпеки дітьми!

children-sign

ПОРАДЬТЕСЯ З ЛІКАРЕМ

Відвідувачі свідомо та відповідально приймають рішення про виконання рекомендованих комплексів фізичних вправ, самостійно або за порадою лікаря визначають прийнятний для себе рівень фізичного навантаження та несуть особисту відповідальність за неочікувані негативні наслідки нехтування цими вимогами та порушення вимог техніки безпеки.

doctor

БУДЬТЕ ОБАЧЛИВИМИ!

Користування тренажерами із усвідомленим та контрольованим дотриманням усіх вимог техніки безпеки є необхідною умовою занять на маршруті Вітапаркуру.

У випадку появи під час виконання вправ болю чи будь-якого дискомфорту, слід негайно припини заняття та звернутися до лікаря. Розцінюйте біль як попередження про загрозу для Вашого організму. З огляду на небезпеку падіння уникайте контактів з елементами тренажерів, які стали слизькими внаслідок обледеніння, дощу, ранішньої та вечірньої роси.

Усі тренажери виготовлені у відповідності до креслень та технічних вимог, наданих «Zürich Vitaparcours», та повністю відповідають сучасним європейським стандартам безпеки.

e-mark-2
safety-first
swiss-made

Увага! Адміністрація КП «Парк Жовтневий» не несе відповідальності за наслідки необачного користування тренажерами під час виконання фізичних вправ на маршруті Вітапаркуру.

Парк "Жовтневий"


Вулиця Пилипа Орлика, 4


Чернівці

Чернівецька область