Вітапаркур мапа
Щиро вітаємо Вас на старті!

Тут починається Перший Буковинський Вітапаркур.

Він відкритий для Вас щодня та є абсолютно безкоштовним.

Витривалість Вам це сподобається!

15 тренажерів з багатьма різноманітними фізичними вправами завжди доступні для Вас.

Розробіть свою власну тренувальну програму у відповідності з Вашим настроєм, зайнятістю або поставленими цілями. Отримуйте задоволення!

Хочете підтримувати свою спортивну форму? Повна дистанція являє собою добре збалансоване поєднання нескладних фізичних вправ.

Хочете зосередитись на конкретних вправах? Тоді зверніть увагу на наступні кольори:

 витривалістьВправи на витривалість    (включають в себе біг)

 

спритність Вправи на рухливість та   спритність

 

силаВправи на розвиток сили

 

Якщо це співпадає з Вашими можливостями та бажаннями, ласкаво просимо!

Довжина маршруту – 1,2 км

Перепад висот – 75 м

Складність вправ – середня.

Дотримуйтесь техніки безпеки!

Забороняється займатись на тренажерах за дощової
та вітряної погоди, у спеку, у нетверезому стані,
при поганому самопочутті. Будьте обережними та обачливими, використовуйте тренажери виключно за їх прями призначенням.

Підбирайте спортивний одяг по сезону та відповідно до погодних умов. Найкраще взуття – зручні бігові кросівки.

Увага!

Батьки несуть повну відповідальність за недотримання вимог
техніки безпеки дітьми.

Відвідувачі самостійно або за порадою лікаря визначають прийнятний для себе рівень фізично навантаження.

Адміністрація КП “Парк Жовтневий” не несе відповідальності за наслідки необачного користування тренажерами під час виконання спортивних вправ на маршруті.

 

 

Рухливість та спритність

 

 

Сила

Витривалість

Вправи на витривалість

Рухливість

Вправи на рухливість та спритність

Сила

Вправи на розвиток сили


ДОТРИМУЙТЕСЬ ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ!

Забороняється займатися на тренажерах за дощової та вітряної погоди, у спеку, снігопад та ожеледь, а також у нетверезому стані, при поганому самопочутті та без інтенсивної розминки. Будьте обережними та обачливими, використовуйте тренажери виключно за їх прямим призначенням. Відвідувачі особисто приймають рішення про виконання рекомендованих комплексів фізичних вправ, самостійно або за порадою лікаря визначають прийнятний для себе рівень фізичного навантаження та несуть особисту відповідальність за неочікувані негативні наслідки нехтування цими вимогами та порушення вимог техніки безпеки.


Вітаємо!

Ви успішно виконали 43 вправи

на 15 спортивних знаряддях 

Першого Буковинського Вітапаркуру!

 

Середні енерговитрати на маршруті

(без виконання вправ)

становлять:

піша прогулянка – 100 кКал

повільний біг – 150 кКал

Бажаєте оцінити витривалість? Вам допоможе ця таблиця (враховується тільки час проходження дистанції, без часу на виконання вправ)

 Категорія/результат Вік: до 25 років Вік: від 25 до 50 років Вік: понад 50 років
Чоловіки Жінки Чоловіки Жінки Чоловіки Жінки
Відмінно 9 хв 9,5 хв 11,5 хв 11,5 хв 13 хв 14,5 хв
Добре 10 хв 10,5 хв 12 хв 12,5 хв 13,5 хв 16 хв
Задовільно 11 хв 11,5 хв 12,5 хв 13,5 хв 14 хв 17,5 хв

Памятайте: рух та активний спосіб життя – запорука здорового довголіття!

До нових зустрічей!